Vitamine D is een essentiële bouwstof die zorgt voor gezonde botten en die het immuunsysteem ondersteunt. Om die laatste reden wordt vooral aan ouderen en kwetsbare mensen aanbevolen om tijdens de coronacrisis vitamine D-tabletten te slikken. Maar heeft vitamine D wellicht ook kankerremmende eigenschappen? Dat wordt al geruime tijd onderzocht, maar vooralsnog is er geen wetenschappelijk bewijs gevonden.
Vitamine D kan ofwel via onze voeding binnenkomen, of door ons lichaam zelf aangemaakt worden bij blootstelling aan zonlicht. Wie een normaal gebalanceerd voedingspatroon volgt krijgt waarschijnlijk wel voldoende vitamine D binnen, zeker als vette vis -rijk aan Omega-3- daar een onderdeel van uitmaakt. Niet voor niets kregen kinderen vroeger als het winter was regelmatig levertraan te verduren. In de winter kampen we allemaal met lagere vitamine D-niveaus omdat de zon minder lang en minder krachtig schijnt. Bovendien bedekken we onze huid grotendeels met winterkleding zoals handschoenen.
Sommige groepen krijgen structureel niet voldoende vitamine D binnen, met name in de winter. Jonge kinderen, vrouwen ouder dan 50 jaar en mannen ouder dan 70 jaar, mensen met een getinte huidskleur, mensen die weinig buitenkomen of die buiten hun gezicht en handen bedekken en zwangere vrouwen wordt aangeraden om extra vitamine D te slikken. Het Voedingscentrum beveelt dagelijks 10 microgram vitamine D aan, en voor 70-plussers 20 microgram.
Daarnaast wordt vitamine D vaak verstrekt aan mannen met prostaatkanker. Zij worden vaak met hormoontherapie behandeld, en dat leidt tot een hoger risico op botontkalking. Daarnaast kunnen botcomplicaties optreden bij castratieresistente patiënten. Om die redenen wordt bij prostaatkankerpatiënten goed gelet op botgezondheid, en kunnen vitamine D-supplementen ingezet worden. Of vitamine D helpt om prostaatkanker af te remmen of te voorkomen is meermalen onderzocht. Drie grote Amerikaanse studies hebben echter geen bewijs kunnen vinden voor het nut van vitamine D-suppletie bij het voorkomen van prostaatkanker.
Bronnen
Naar boven
